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Jantar: 1 abobrinha cortada ao meio sem o miolo, recheado com 1 colher e meia de carne moída, temperada com chimichuri, cebola, alho, páprica picante + tomate+ orégano acompanhamento repolho ralado 2 colheres, sal integral para temperar
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1214 kcal
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Gord: 58,78g | Prot: 65,49g | Carbs: 113,31g.
Café da Manhã: Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salad Creations Tomate, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Cebolas, Alho Picado, Chimichurri, Páprica, Maratá Colorau. Jantar: Carne de Vaca Moída Magra, Qualitá Repolho Verde, Abobrinha Recheada. Lanches/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Café (Infusão), Predilecta Geléia de Goiaba, Pão Caseiro. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pauline Sanguanini
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