Jornal de 20200229, 27 mar 20

방탄새싹보리(...)
우유를 데워 새싹보리분말과 버터를 넣고 갈면
야매녹차라떼가 된다. (향은 녹차가 아니라 좀 떨어지지만)
유당도 당이라 우유대신 아몬드브리즈 언스위트로.
조금은 달아야 맛있는데. 슬슬 설탕 대체재를 찾아야 하는가.

어제 그제는 굶었다. 가 정확한 표현이겠지.
그제는 계란 세개. 어제는 방탄새싹보리한잔.
굶으면서 지내면 안되지! 하고 마음 다잡은 오늘.
하루 한끼라도 제대로 먹어야지.

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1205 kcal

Gord: 84,00g | Prot: 89,37g | Carbs: 23,82g.   Café da Manhã: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 새싹보리 분말, ZenWise MCT Oil, 이즈니 무염 버터. Jantar: 양송이버섯, 팽이버섯, 동원 동원참치, 수제마요네즈, 반건조오징어, 양상추, 달걀. mais...