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24 mar 20
Jornal de Biba64, 24 mar 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
78,5 kg
Perdidos até agora:
12,3 kg
.
Ainda faltam:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 março 2020:
1393 kcal
Gord: 55,80g | Prot: 96,40g | Carbs: 117,10g.
Café da Manhã:
Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Fettarme Milch.
Almoço:
Aldi Nord Pizza Hawai.
Jantar:
My Muesli 40% Protein Müsli, Aldi Fettarme Milch.
mais...
1916 kcal
Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos.
mais...
peso estável
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