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와우~~2대로 진입...역쉬 출근해야 되는군...지금은 밤10시24분 사과한조각 후릅...성에 차지 않는군..육즙 차르르 소고기...촉촉..부드러운 연어도 이밤에 엄청 땡기네..히잉..
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52,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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699 kcal
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Gord: 31,42g | Prot: 44,59g | Carbs: 64,97g.
Café da Manhã: 팽이버섯, 비비고 도톰 동그랑땡, 방울 토마토, 두부, 양송이버섯. Almoço: 사과4/1쪽, 구운계란, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 딸기, 바나나. Jantar: 풀무원 국산콩 두부, 딸기, 김치볶음, 된장찌개, 새송이버섯, 하림 구운 계란 흰자. Lanches/Outros: 일반 만두, 딸기, 구워 말린 무염땅콩, 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 방울 토마토. mais...
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1377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pooh4062
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