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956 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 79,16g | Carbs: 33,43g.
Café da Manhã: Ovo, Sadia Mussarela. Lanche da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Nestlé Iogurte Desnatado. Lanche da Tarde: Real Nutrition Whey Bar Skyr (Nature), Sadia Mussarela, Ovo. Chá da Tarde: Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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