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Tarde meus amores 🙂
Estou com uma dúvida.. se eu não bater meus macros eu não consigo emagrecer?????
É que estou fazendo o JI de 16 h E na mimha janela de alimentação não consigo comer o suficiente pra bater os macros ( porque estou numa situação difícil em casa ) então tenho que comer o que tem quando tenho 😭😭😭😭será que vai me atrapalhar se eu comer poucos macros?????? Gratidão 🙏
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616 kcal
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Gord: 50,71g | Prot: 26,59g | Carbs: 16,68g.
Café da Manhã: Café, Coco. Almoço: Queijo Minas. mais...
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 Comentários
Tentar bater pelo menos a calorias e as proteínas... come bastante ovo que é barato, frango, repolho.. se vc comer muito menos calorias do que precisa vai acabar parando de perde peso e se comer muito carboidratos vai engordar. Tenta se preocupe em pelo menos não passa da meta de carbo e nem de calorias que fica tranquilo!
12 mar 20 por membro: luannarogues
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@luannarogues: ah sim entendi ,obrigada flor
12 mar 20 por membro: Larissynha
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Histórico de Peso de Larissynha
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