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1712 kcal
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Gord: 102,42g | Prot: 107,43g | Carbs: 89,76g.
Café da Manhã: Liv Up Salgado de Frango com Batata Doce, Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lanche da Manhã: Abacate. Almoço: Alface, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Abobrinha, Zaffari Carne Moída de Acém. Lanche da Tarde: Abacate, Rancheiro Cappuccino Light. Chá da Tarde: Abacate. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Alface, Contra-filé. Ceia: Pasta de Amendoim Integral , Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 31 minutos, Musculação - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
12 mar 20 por membro: caroline.spn
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Pensando em quem está no processo de emagrecimento, montei um e-book de receitas grátis ! O link está no meu perfil do Instagram 🥰🙏🏻. E lá esta rolando sorteio!
@ncarolspinucci
12 mar 20 por membro: caroline.spn
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