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1596 kcal
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Gord: 85,56g | Prot: 113,12g | Carbs: 98,36g.
Café da Manhã: Suco Detox, Walmart Queijo Mussarela, Seara Bacon, Ovo. Lanche da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Coco. Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Ragazzo Alface Americana, Brócolis Cozido, Salada Crua, Abobrinha, Zaffari Carne Moída de Acém. Lanche da Tarde: Morangos. Chá da Tarde: Liv Up Salgado de Frango com Batata Doce, Rancheiro Cappuccino Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Jantar: Tomates Cereja, Alface, Queijo Provolone, Contra-filé, Abacate. Ceia: Rancheiro Cappuccino Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Subir Escadas - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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