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1251 kcal
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Gord: 54,22g | Prot: 65,63g | Carbs: 122,23g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Beterrabas, Repolho, Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Fígado de Galinha, Coração de Frango. Jantar: Zinho Pão de Alho Tradicional . Lanches/Outros: Substancia Empadinha de Frango, Banana Prata. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Káh Costa
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