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This was me today..my new trainer is amazing! Tough but so knowledgeable and a stickler on correct form. Im starting to see more muscle definition but damn Im sore after every session!
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966 kcal
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Gord: 31,45g | Prot: 96,04g | Carbs: 74,68g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Sports Research Collagen Peptides, Grits, Coffee with Skim Milk. Almoço: Bertolli Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tre Stelle Feta Cheese, Skinless Chicken Breast. Jantar: Turkey Dark Meat , Turkey Breast Meat . Lanches/Outros: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Sports Research Collagen Peptides, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Mars Milky Way (Fun Size). mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
😂😂😂💜💜💜💜💜💚 💪💪 get it friend
27 fev 20 por membro: jcmama777
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One sit up? Cut me some slack there MR trainer? S'il vous plaît ? I’m sure you did just fine.... lol.
29 fev 20 por membro: 66Pack
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Histórico de Peso de Diana 1234
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