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setembro /19 ____63 kg fevereiri /20 ______53.5 kg perdi 9.5kg em poucos meses.... com reeducação alimentar e exercicios físicos....sigo agora mantendo...
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1075 kcal
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Gord: 15,73g | Prot: 18,84g | Carbs: 213,85g.
Café da Manhã: Sagu com Vinho, Sukiya Curry Japonês G, Shefa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nescafé Tradicional. Almoço: Maçã. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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