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1966 kcal
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Gord: 140,24g | Prot: 135,52g | Carbs: 47,65g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Seara Bacon, Ovo Mexido. Almoço: da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Power One Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein, Abacate. Lanches/Outros: Suco Detox, Sabor D'Abadia Torresmo Pronto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor D'Abadia Torresmo Pronto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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