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918 kcal
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Gord: 23,73g | Prot: 52,38g | Carbs: 134,03g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Couve Manteiga Crua. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Alface, Tang Refresco em Pó, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate, Cenouras Cozidas. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de viviaraujo.85
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