Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
907 kcal
|
Gord: 24,44g | Prot: 48,48g | Carbs: 131,98g.
Café da Manhã: De Marchi Polpa de Goiaba, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Couve Manteiga Crua, Banana Nanica. Almoço: Subway Tomate, Torta de Atum, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Tang Refresco em Pó, Cenouras, Alface. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de viviaraujo.85
|