Jornal de drikaabraga, 27 jan 20

Hoje começa uma nova fase, pois antes estava controlando as calorias devido ao desafio que tinha feito. Desafio de 21 dias, cujo acabou ontem.
Hoje irei controlar minhas calorias sem o Shake, confesso que estava sendo um tormento, ficar somente no shake, pois tomar um dia ou dois tranquilo, mais 21 dias sem almoçar e tomando ele, uma certa hora me dava fome e como tinha que controlar minha alimentação, eu deixa de comer por isso.
O Shake da Hinode é maravilhoso, muito gostoso, já tinha tentando tomar com outras marcas, mais não consegui.
Como sou consultora da marca, acabei experimentando e me apaixonei, super indico.

120,6 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 50,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1472 kcal

Gord: 49,51g | Prot: 80,60g | Carbs: 175,91g.   Almoço: Scala Queijo Prato, Perdigão Tender, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Banana, Água, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Hinode Café Verde, Hinode Slim Max, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode). mais...

3356 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 2 minutos, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Dormir - 10 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas. mais...