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Oi pessoal , uma duvida !
Pra quem faz o jejum intermitente , estou começando hj , com 12 horas , o corpo costuma com quanto tempo ?
e o pós- costume , como voltar e emagrecer ?
dieta de baixa caloria , com jejum de 12 , será que consigo manter uma perda de peso?
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1104 kcal
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Gord: 39,49g | Prot: 44,19g | Carbs: 146,79g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Café. Almoço: Ovo Cozido, Molho Caesar para Saladas, Banana, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Subway Tomate. Jantar: Banana, Mabel Bolacha Leite, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Café, Pullman Pão Integral Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. mais...
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353 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 4 minutos, Esteira - 15 minutos, Escalada - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 31 minutos. mais...
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