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Seguimos com a dieta! crepioca fake dukan com ovo, queijo grelhado e café com leite desnatado... Quem disse q a gente não come bem hein!?
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839 kcal
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Gord: 43,49g | Prot: 70,07g | Carbs: 43,07g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Linea Adoçante em Pó para Forno e Fogão, Ovo Frito. Almoço: Italac Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Fleischmann Fermento em Pó Químico, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Panini Dukan. mais...
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 Comentários
como é feita está tapioca Dukan?
23 jan 20 por membro: luana 21
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Verdade absoluta! Quem faz dieta, RA ou outra estratégia come muito bem. Verduras, legumes, frutas e outras coisinhas mais.
23 jan 20 por membro: Mauricio.Amaral
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Bom dia esse queijo e a mussarela?
23 jan 20 por membro: sonia r amaral
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23 jan 20 por membro: Jamille Santos
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2 colheres de farelo de aveia
+ou menos 3 colheres de água
Mistura bem os dois fica tipo um creminho. Hidrata a frigideira com pinceladinha de azeite, aquece ela é coloca a mistura em fogo baixo, espalha delicadamente na frigideira em formato de tapioca, bem devagar, coloca o fogo no médio e espera tostar em baixo e vira ela, tosta dos 2 lados. Recheia a gosto!
23 jan 20 por membro: Jamille Santos
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23 jan 20 por membro: Stela Aragão
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Não vai ovo e fica delícia!
23 jan 20 por membro: Jamille Santos
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