Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 124,37g | Prot: 148,88g | Carbs: 110,91g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Aveia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Mexido, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Couve Refogada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Patinho, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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