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{ almoço de sexta } sem perder o foco!
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1675 kcal
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Gord: 75,93g | Prot: 118,23g | Carbs: 135,38g.
Café da Manhã: Ovo, Suco Verde. Almoço: Peito de Frango, Ervilhas, Milho, Ovo, Beterrabas, Abacaxi, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface. Jantar: Filé Mignon Grelhado, Ovo Mexido. Lanches/Outros: La Violetera Mix de Castanhas, Goji Berry, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral), Uva Itália. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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