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Descobri que meu maior vilão não é o que gosto de comer.... mas o que meu emocional faz comigo... percebi que nos momentos mais estressantes de minha vida, são os que engordei. Quando me sinto em paz, consigo emagrecer sem sofrer e de forma saudável.
Sou humana e tem coisa que não consigo sozinha, por isso busquei ajuda profissional, e está me ajudando muito.
Assim, penso, que além de pensarmos em uma comida saudável, temos que entender o que realmente nos faz sair do controle.
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2046 kcal
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Gord: 72,58g | Prot: 82,16g | Carbs: 236,80g.
Café da Manhã: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Coco. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Danubio Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pequi, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Compleite Requeijão Cremoso Light, Macarrão a Bolonhesa, Stella Artois Cerveja. mais...
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