|
Shoulders triceps biceps 💪🏼
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 28,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Gord: 56,15g | Prot: 85,82g | Carbs: 256,24g.
Café da Manhã: Oreo Thins Bites, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Blueberry Cream Cheese, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Raw Vegetable, Subway Pepperjack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad, Great Value Saltine Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style, Campbell's Well Yes! Butternut Squash & Sweet Potato Sipping Soup. Jantar: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Lanches/Outros: Target Fruit Snacks, Essential Everyday Animal Crackers, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). mais...
|
|
2832 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,7 kg por Semana
|
 Comentários
Hep dp!! Push an extra set on my behalf ok!! Break a record!! Come on, I know you have it in you, while my sucky tennis elbow does NOT! Ugh. This is torture!!!!!!
09 dez 19 por membro: wifey9707
|
I will, wifey! I promise! 😉💕
09 dez 19 por membro: davidsprincess
|
09 dez 19 por membro: wifey9707
|
On a positive note, my legs and butt are killer type sore. Pushed it so hard yesterday. Thinking the whole time, take THAT elbow!! 🤨💪🏻🦵insert butt emoji here since there’s neither one 🤪
09 dez 19 por membro: wifey9707
|
My legs /bottom are sore from Saturday. I know what you mean!
09 dez 19 por membro: davidsprincess
|
09 dez 19 por membro: Katsolo
|
Thanks kat!! Forgot about that one!! 🍑
09 dez 19 por membro: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davidsprincess
|