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1339 kcal
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Gord: 58,26g | Prot: 129,82g | Carbs: 68,79g.
Café da Manhã: Aveia, Ovo. Almoço: Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Lanches/Outros: La Violetera Tâmara Seca, Leite Integral, BPI Sports Whey HD. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Day moraes
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