Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 89,07g | Prot: 111,39g | Carbs: 35,64g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café Expresso. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Alcatra. Lanches/Outros: Natural Life Semente de Chia, Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Abacate, Nespresso Café. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricapan
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