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898 kcal
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Gord: 44,12g | Prot: 85,77g | Carbs: 36,43g.
Café da Manhã: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Italac Leite em Pó Desnatado, Açafrão, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Café com Leite Integral. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Ballet - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Irana Camila
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