Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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80,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Gord: 39,28g | Prot: 63,53g | Carbs: 34,74g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café Expresso. Almoço: Guacamole, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Abacate. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricapan
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