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1317 kcal
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Gord: 40,97g | Prot: 67,39g | Carbs: 174,27g.
Café da Manhã: ご飯, コーヒー, ゆで卵, きのこ炒め, レタス, 薄切りハム, トマト, バナナ. Almoço: ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド, わかめ, 味噌, キムチ, 納豆, ご飯, ごま油, ピーマン, わかめ, 味噌, キムチ, 納豆, ご飯, ごま油, ピーマン, セブンイレブン 牛肉煮, 卵焼き, 焼きサケ. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de nasbana
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