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1723 kcal
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Gord: 64,92g | Prot: 106,35g | Carbs: 181,80g.
Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Italac Leite Integral, Health Time Whey Protein 5W , Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele. Lanches/Outros: Banana Prata, MusclePharm Assault, Café com Leite e Açúcar, Misto Quente, Cafezinho. mais...
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Histórico de Peso de Brandão01
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