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Fiz 3 dias do desafio do ovo, tive excelente resultado.
Foram menos 1,4 kg.
Agora voltando a lowcarb normal .
Hj resolví tirar minhas medidas para acompanhar a evolução.
vou registrar aqui para não perder
cintura - 105
abdômen - 108
quadril - 129
coxa E - 71
Coxa D- 76
BE -45,5
BD- 44
Busto - 112,5
Bora diminuir
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109,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 37,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Gord: 41,83g | Prot: 45,30g | Carbs: 37,30g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Hemmer Molho de Tomate Passata, Lider Creme de Leite Leve, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Rúcula. Lanches/Outros: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Uva Itália. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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