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1114 kcal
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Gord: 31,98g | Prot: 94,04g | Carbs: 118,98g.
Café da Manhã: Suco Detox. Almoço: Repolho Refogado, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Abóbora Cabotia, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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