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985 kcal
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Gord: 37,39g | Prot: 53,88g | Carbs: 111,77g.
Café da Manhã: 木綿豆腐, ゆで卵, 海塩, オリーブオイル, きゅうり, ちくわ, レタス, クラフト モッツァレラチーズ, トマト. Almoço: コーヒー, キムチ, おかめ納豆 極小粒, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), CGC とろけるミックスチーズ, キューピー キューピーハーフ, しいたけ, カボチャの煮物, レタス, 玄米ごはん. Lanches/Outros: 100％全粒粉のパン. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de nasbana
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