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uhuhu, não aguentava mais ver a casa dos 112 kkk.
Como sempre falo, nosso corpo é um mistério, às vezes o peso estaciona, mas é só manter o foco que ele desce.
Não desanima quando o peso subir ou manter o mesmo.
O ideal é não pesar todos os dias, pois o peso oscila demais.
Procuro pesar sempre no mesmo horário e sem roupa. Pois dependendo da roupa o peso sobe de 1 a 3 kilos.
Sucesso nessa semana
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111,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Gord: 47,90g | Prot: 35,13g | Carbs: 28,87g.
Café da Manhã: Abacate, Ovo. Almoço: Laranjas, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Brócolis. Lanches/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Laticínio Miranda Queijo Minas Padrão. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Dirigir - 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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