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华夫饼配方分享，喜欢的朋友拿去用吧☺️ 今日早餐： ☕️ 黑咖啡+牛奶 自制全麦华夫饼（无糖无油） 山药红豆糕（清库存）
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1517 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 141,50g | Carbs: 104,48g.
Café da Manhã: 巴氏鲜牛奶, 无糖无油黑全麦华夫饼, 山药红豆糕, 红树莓, 蓝莓, 自制无糖希腊酸奶, G7 黑咖啡. Almoço: 双汇 肘花小火腿, 煮鸡蛋. Jantar: 冬瓜汤, 冬瓜汤, 醋溜白菜, 红烧带鱼, 皮皮虾, 清蒸或水煮蛤蜊. Lanches/Outros: 蜜红豆夹心奶油蛋糕. mais...
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 Comentários
26 out 19 por membro: 尼歐NEO
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