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Hoje não teve proteína de soja, às vezes acontece quando se almoça "fora". Hoje teve: Alface, cenoura, couve, frango, peixe e só uma degustação de arroz integral e feijão.
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1490 kcal
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Gord: 51,34g | Prot: 102,72g | Carbs: 163,36g.
Café da Manhã: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Banana, Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Alface, Peito de Frango. Jantar: Frutos da Terra Gergelim Preto, Vapza Grão de Bico, Lentilhas, Peito de Frango. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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