Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 63,51g | Prot: 170,91g | Carbs: 243,79g.
Almoço: Pão de Centeio, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), President Manteiga com Sal, Feijão Carioca, Salada Vinagrete. Jantar: Sadia Presunto Royale, Center Massas Pão Integral de Centeio, Heinz Maionese Chef, President Petit Camembert , Verde Campo Natural Whey Morango, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Lanches/Outros: Lindt Lindor Avelã. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Transport - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 26 minutos, Apple Health - 22 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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