|
|
879 kcal
|
Gord: 30,76g | Prot: 55,42g | Carbs: 96,13g.
Café da Manhã: ホクレン 小豆, 玄米ごはん, セブンイレブン 切り干し大根煮, ゆで卵, イオン おろし玉ねぎドレッシング, レタス. Almoço: ウインナー, ほうれん草のごま和え, ザバス ウェイトダウン, メグミルク すっきりCa鉄, 納豆, ホクレン 小豆, 玄米ごはん. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 19 minutos, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasbana
|