Jornal de jinny66, 08 out 19

이랫어 밤늦개 드라마보면 안됀다 😣😣잘시간애잣으면 안먹엇을건대 😢😢😭😭😭 

바로 💡 +📱 딱 끄고 🛏 로 고고씽~ 

내 hobodon님 일직히자는습과 만들어야하갯음니다 😯😯 재문재는 어릴대서부더 잘시간애잠을안자요 늘 새벽애자고해서 어재밥 드라마가 너무잼낫어 개속멈출수업다보니 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 지금일러낫어요 오후 1200 하하하 사장한대 땡땡이친다고햇음 

저도 타고난 야행성인데, 4월부터 일찍 자는 습관이 들어서 요즘은 10시쯤 잡니다. 밤 10시부터 새벽 3시까지 뇌와 간이 회복하면서 칼로리 소모가 크다네요. 그 때 푹 자면 체중이 자는 동안 저절로 빠진다길래 운동보다 훨씬 쉬우니까 어떻게든 자려고 했죠. 💤  

내 hobodon 님 말슴이맞슴니다 밤 10시서새벽 2-3시가지가 칼로소모가많이돼는시간이죠 이유는 우리몸이기개이면 그시간애 전채 organ 이 maintanance 하는시간이지요 특히 간 그시간을지나면 아무리똑가든시간자두 maintanance 효과는별로고 간은 그시간이후 개속작동한다내요