Jornal de ajulesca, 07 out 19


1100 kcal Gord: 66,80g | Prot: 93,79g | Carbs: 34,84g.   Café da Manhã: Café, Tomates Cereja, Fermento em Pó (Dupla Ação), Queijo Mozzarella, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . Almoço: Vagem Cozida, Cebolas, Masterfoods Molho de Mostarda, Regina Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde, Pimentão Amarelo, Tomates, Abobrinha Italiana, Cenouras, Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor. Jantar: Cenouras, Alface, Pimentão Verde, Abobrinha Italiana, Copacol Filé de Tilápia, Contra-filé. Lanches/Outros: Excelência Castanha do Pará. mais...
2899 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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