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682 kcal
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Gord: 25,47g | Prot: 42,93g | Carbs: 71,29g.
Almoço: ホクレン 小豆, 玄米ごはん, パン粉（乾燥）, オリーブオイル, サーモン, ミニトマト, キャベツスープ, メグミルク すっきりCa鉄, 明治 ザバス ウェイトダウン, 廣記商行 ウェイパー, ごま油, ピーマン, 人参, ファミリーマート 燻製あらびきウインナー, レタス. mais...
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1462 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de nasbana
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