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1984 kcal
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Gord: 58,95g | Prot: 87,26g | Carbs: 210,62g.
Café da Manhã: Mabel Rosquinha de Leite, Café. Almoço: Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Banana Frita, Banana Frita, Palmito, Palmito, Melancia, Melancia, Rondelli de Presunto e Queijo, Rondelli de Presunto e Queijo, Maminha, Maminha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Ruffles Ruffles Original, Sadia Mussarela, Danubio Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Bisnaguito Integral, Hershey's Mounds, Itambé Iogurte Grego Zero, Vigor Leite Fermentado. mais...
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738 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 39 minutos, Passar Roupa - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 26 minutos. mais...
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