Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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95,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 70,20g | Prot: 78,78g | Carbs: 153,50g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. Almoço: Soya Óleo de Soja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Soya Óleo de Soja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Cebolas, Abóbora Paulista. Jantar: Ovo Cozido, Alface, Abóbora Paulista, Soya Óleo de Soja , Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Patinho Grelhado. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Zumba - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tativiana79551
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