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pm6:40
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1391 kcal
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Gord: 67,09g | Prot: 68,32g | Carbs: 145,76g.
Café da Manhã: ミツカン くめ納豆, マルハニチロ ゆず香る五穀米の直火釜炊き五目ごはん, 酢. Almoço: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, マクドナルド スパイシーチキンバーガー, セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, セブンイレブン ほうれん草の緑黄色野菜ミックス. Jantar: アサヒビール 贅沢ゼロ, 雪印乳業 とろけるチーズ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 生協 ミックスビーンズ. Lanches/Outros: ちんすこう, ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック. mais...
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