Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 56,39g | Prot: 145,58g | Carbs: 31,95g.
Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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