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1528 kcal
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Gord: 47,99g | Prot: 89,85g | Carbs: 161,04g.
Café da Manhã: Laranja Pêra. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Pernil Assado, Couve-Flor Gratinada, Arroz de Forno. Jantar: Prato Fino Arroz Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Pernil Assado. Lanches/Outros: Mangas, Laranja Pêra, Goiaba Vermelha. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tativiana79551
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