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pm12:30
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1229 kcal
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Gord: 63,57g | Prot: 58,27g | Carbs: 118,15g.
Café da Manhã: 目玉焼き, 玉ねぎ, きゅうり, レタス, さとの雪 おからパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, サラヤ ラカントS, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 森永 ココア カカオ70. Almoço: セブンイレブン 北極ラーメン. Jantar: パプリカ, 卵, ブロッコリ, きゅうり, レタス, きょうえい 小樽運河焼肉 ロースジンギスカン, キャベツ, 玉ねぎ, 人参. Lanches/Outros: 生協 ミックスナッツ, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ペプシ ジャパンコーラゼロ. mais...
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130 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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