Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Gord: 86,06g | Prot: 96,30g | Carbs: 318,91g.
Café da Manhã: Zilio Farofa Caseira , Galinhada, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Almoço: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Biba Geladinho, Maçã. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 45 minutos, Cardio - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcella914
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