Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 65,32g | Prot: 108,82g | Carbs: 150,44g.
Café da Manhã: Club Social Integral com Cebolinha, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Crepioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Crepioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Paçoca, Paçoca. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamcesar silva
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