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ㅠㅠ 요즘 단백질이 개속 늘어나내요 ㅠㅠ 줄려야하는대 (오늘두 계란와닭 애서 30g ㅠㅠ 남어지는 채식와탄수화물애서)
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1404 kcal
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Gord: 45,17g | Prot: 42,58g | Carbs: 203,56g.
Café da Manhã: Waitrose Lemon Curd, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data), Philadelphia Original Cream Cheese. Almoço: 한울 꼬마 맛김치, Sesame Seed Salad Dressing , Miso Soup, Japanese Oyakodon, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Jantar: Shangarila Durain Mhonthong Mooncake, Ezygo Vegetarian Spicy Vermicelli Salad, Extra Virgin Olive Oil, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Lanches/Outros: Halter lemon bonbons (candies) sugar free. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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 Comentários
단백질을 왜 적게 드시는거에요? 저는 42g도 적다고 생각되는데
23 set 19 por membro: nadafo
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😅😅 재신장이안좋아요 (신장병 3단개) 그랫어 단백질을 적개먹어야해요 섭취칼로리애 10-12% 그러니 35g-42g (몸애 남은 딘백질은신장애서 청소하는거여서 신장기능안좋은사람한대는 큰부담이애요)
23 set 19 por membro: jinny66
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아하 신장이 안좋으셨군요 ㅠㅠ 이해 되는 식단이었네요 ㅠ
23 set 19 por membro: nadafo
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24 set 19 por membro: jinny66
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