|
|
952 kcal
|
Gord: 37,12g | Prot: 49,77g | Carbs: 105,63g.
Café da Manhã: コーヒー, ミツカン 味ぽん, カボチャの煮物, ウインナー, トマト, キャベツ, レタス, 米久 御殿場高原ももハム切り落とし, 納豆, ホクレン 小豆, 玄米ごはん. Almoço: 味噌, きゅうり, 小松菜のおひたし, 米久 肉だんご, 大根, ゆで卵, ホクレン 小豆, 玄米ごはん. mais...
|
|
1560 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasbana
|