Boa tarde! Eu não resisti de não postar se eu demorar muito perde a graça, e aguenta que comprei um kilo de torresmo já frito, agora ferrou. Nenhum rebote em 5 meses porquê será hein🤔. Alimentação Forte 💪 comida de verdade #triboforte
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1772 kcal
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Gord: 122,78g | Prot: 131,84g | Carbs: 38,41g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Café, Óleo de Uva, Batata Doce Frita, Manteiga (com Sal), Benni Manteiga Ghee, Ovo Frito. Almoço: Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Contra-filé. Jantar: Couve-Flor, Torresminas Torresmo, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Brócolis, Pescada. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de FJMPontes
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