Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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123,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 49,75g | Prot: 94,34g | Carbs: 26,41g.
Café da Manhã: Lavitan Mais Mulher. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Cenouras Cozidas. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Paleta Bovina Cozida. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Elegê Requeijão Cremoso Light, Piraquê Torrada Multigrãos. mais...
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4514 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Esteira - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bronaz_
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